👉 Website: yogathanhtam.com
👉 Địa chỉ: 729/44 Nguyễn Kiệm phường 3 Gò Vấp TP HCM
Lớp Dưỡng Sinh Yoga Thanh không đơn thuần chỉ là nơi học yoga, mà là không gian trị liệu tinh thần – nơi bạn được “tạm dừng” khỏi những lo toan của cuộc sống và kết nối lại với chính mình. Đây là cái tên hàng đầu trong lĩnh vực dạy yoga dưỡng sinh tại Việt Nam, đặc biệt phù hợp với người trung niên, cao tuổi hoặc người mới bắt đầu.
Khác biệt lớn nhất của Lớp Dưỡng Sinh Yoga Thanh là tập trung vào yoga dưỡng sinh kết hợp y học cổ truyền. Các bài tập nhẹ nhàng, uyển chuyển nhưng tác động sâu đến hệ tuần hoàn, hệ hô hấp, cột sống và khớp xương. Lớp học có sự phân chia rõ ràng theo độ tuổi, tình trạng sức khỏe và mục tiêu cá nhân, giúp mỗi học viên nhận được sự hướng dẫn chuyên sâu, tận tình.
Giảng viên tại trung tâm đều được đào tạo chuyên sâu, có chứng chỉ quốc tế về yoga và đặc biệt giàu kinh nghiệm trong giảng dạy dưỡng sinh. Phong cách giảng dạy nhẹ nhàng, truyền cảm hứng giúp học viên cảm thấy thoải mái và an tâm luyện tập.
Lớp học được thiết kế tối giản, gần gũi với thiên nhiên, đảm bảo yên tĩnh tuyệt đối – giúp tăng khả năng tập trung và thư giãn sâu. Các buổi học đều có nhạc nền trị liệu và ánh sáng dịu nhẹ để mang lại hiệu quả cao nhất trong mỗi buổi tập.
Yoga dưỡng sinh cơ bản (8 tuần)
Yoga trị liệu đau lưng, vai gáy
Khóa thở và thiền giúp giảm stress, cải thiện giấc ngủ
“Tôi 65 tuổi và đã học tại đây 2 năm. Sức khỏe cải thiện rõ rệt, ăn ngon, ngủ sâu và tinh thần lạc quan hơn hẳn.” – Cô Hạnh (Quận 3, TP.HCM)
Tọa lạc tại trung tâm thành phố, Yoga An Viên là điểm đến lý tưởng cho những ai muốn trải nghiệm yoga truyền thống kết hợp hiện đại. Trung tâm hướng đến xây dựng cộng đồng yêu yoga, sống chậm lại để cảm nhận sự thay đổi từ bên trong.
An Viên cung cấp nhiều loại hình: từ Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Yin Yoga đến Power Yoga. Ngoài ra, còn có lớp riêng dành cho bà bầu, người lớn tuổi hoặc những người có bệnh lý cần yoga trị liệu.
Các huấn luyện viên tại đây đều đạt chứng nhận quốc tế (RYT 200/500), có khả năng xây dựng giáo trình tập luyện cá nhân hóa theo mục tiêu: giảm cân, tăng cơ, phục hồi chấn thương hoặc kiểm soát stress. Ngoài ra, thái độ tận tâm và sự quan tâm đến từng học viên chính là điểm cộng lớn tại trung tâm này.
Trung tâm thiết kế theo lối kiến trúc “Zen” hiện đại kết hợp tự nhiên với cây xanh, ánh sáng chan hòa và mùi tinh dầu dịu nhẹ. Đây thực sự là “nơi chốn bình an” lý tưởng để tìm lại sự cân bằng.
Khóa yoga cá nhân 1:1
Lớp detox bằng yoga kết hợp dinh dưỡng
Workshop chuyên đề: “Yoga và chữa lành tâm trí”
Đúng như tên gọi, Yoga Ánh Bình Minh mang đến năng lượng khởi đầu đầy tích cực cho học viên thông qua các buổi tập sáng sớm. Trung tâm được nhiều người yêu thích bởi không khí thân thiện, bài tập sinh động và đặc biệt là giá cả hợp lý.
Trung tâm thiết kế giáo trình chú trọng vào 3 yếu tố: Thể chất – Hô hấp – Tâm trí. Đây là điểm khác biệt giúp học viên không chỉ tăng sức bền, linh hoạt mà còn nâng cao tinh thần và sự bình an nội tại.
Yoga Ánh Bình Minh tổ chức lớp vào nhiều khung giờ trong ngày, từ 5h30 sáng đến 20h tối, giúp người bận rộn dễ dàng sắp xếp thời gian luyện tập. Các lớp có sĩ số giới hạn để đảm bảo huấn luyện viên quan sát kỹ từng học viên.
Trung tâm đặc biệt chú trọng tính cộng đồng, tổ chức các buổi dã ngoại kết hợp thiền – yoga – ăn uống chay định kỳ mỗi tháng, giúp học viên duy trì cảm hứng và lối sống lành mạnh.
Yoga năng lượng buổi sáng
Yoga thiền định phục hồi
Yoga giảm cân và detox cơ thể
