Già trước tuổi là nỗi lo không của riêng ai đặc biệt đối với chị em phụ nữ. Già trước tuổi đánh mất đi sự tự tin, có thể tạo ra rất nhiều mặc cảm khi đi cạnh ai đó. Thế nhưng, nguyên nhân dẫn đến sự lão hóa nhanh chóng của làn da, khiến bạn già trước tuổi lại bắt nguồn từ những thói quen thường ngày.
“Chỉ khi nào đi dưới trời nắng mới cần sử dụng kem chống nắng?” Nếu bạn đang nghĩ thế là hoàn toàn sai lầm các nàng nhé. Tác dụng chính của kem chống nắng là ngăn ngừa các tia tử ngoại, UV từ ánh nắng mặt trời gây hại cho da.
Trên thực tế, các tia có hại này không chỉ từ ánh nắng mặt trời, mà nó có thể bắt nguồn từ màn hình máy tính hoặc điện thoại mà bạn không hề hay biết.
Lười thoa kem chống nắng là nguyên nhân làn da nhạy cảm của bạn “già đi trông thấy” do bị tổn thương mất dần Collagen, elastin và tế bào da khác. Dẫn đến sự lão hóa sớm của da, da xuất hiện nhiều các đốm nâu, nếp nhăn thậm chí gia tăng nguy cơ ung thư da.
Tuy nhiên, không phải cứ thoa kem chống nắng là được. Chọn kem chống nắng phù hợp với da là vô cùng quan trọng. Vì vậy, để chọn được kem chống nắng tốt, trước tiên phải tìm hiểu xem da mình thuộc da gì các nàng nhé.
Chăm sóc da không đúng cách hoặc không đúng quy trình sẽ khiến làn da của bạn lão hóa nhanh hơn và dễ mắc phải các vấn đề về da. Một số lỗi chăm sóc da không đúng cách khiến các nàng già trước tuổi như:
Giấc ngủ không chỉ quan trọng đối với sức khỏe mà còn quan trọng với làn da của bạn. Khi bạn ngủ là thời gian để các tế bào da phục hồi và tái tạo. Phần lớn các tết bào độc tố trên da sẽ được loại bỏ trong quá trình ngủ.
Nếu ngủ không đủ giấc hoặc giấc ngủ bị gián đoạn sẽ khiến cho làn da không được tái tạo và lâu dần sẽ bị lão hóa.
Vì vậy, dù bận rộn cũng cố gắng ngủ từ 7-8 tiếng mỗi ngày để duy trì làn da khỏe mạnh nhé.
Một lượng chất khoáng vô cùng lớn được tìm thấy trong trái cây và rau xanh. Trong đó được kể đến như: Vitamin E giúp bảo vệ làn da bị tổn thương do tia UV, Viatmin A,C và B3 giúp ngăn ngừa các tổn thương Collagen gây xạm da...
Các dưỡng chất và chất khoáng khi đi qua đường thức ăn sẽ dễ được hấp thụ hơn. Do vậy đừng quên tận dụng nguồn dinh dưỡng tốt cho da vô cùng phong phú này nhé.
Đường tác động như thế nào đế quá trình lão hóa. Những tưởng, chỉ những thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ mới ảnh hưởng xuất đến sức khỏe, thì rất nhiều các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn nhiều đường sẽ thúc đẩy quá trình hình thành nếp nhăn sớm và khiến bạn già đi nhanh hơn so với tuổi.
Ăn quá nhiều chất ngọt có thể dẫn tới quá trình Glycation, trong đó các thành phần từ đường sẽ kết dính với Collagen trở nên cứng và không được linh hoạt. Như thế không tốt cho da một chút nào!
Những thói quen thường ngày ít được để ý nhưng lại có ảnh hưởng rất nhiều đến làn da của bạn. Để có làm da luôn căng mướt và khỏe mạnh thì chăm sóc da bình thường thôi là chưa đủ mà cần thay đổi những thói quen hằng ngày. Đừng để những thói quen đó khiến bạn già trước tuổi nhé!
.jpg "Top 3 xưởng điêu khắc nghệ thuật đẹp, uy tín tại TP HCM")
